Alimentazione

DIGIUNO INTERMITTENTE: è davvero efficace? 

Il digiuno intermittente è una delle diete più discusse negli ultimi anni nel mondo del fitness. C’è infatti che sostiene che sia una delle diete ...

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Alimentazione

DIGIUNO INTERMITTENTE: è davvero efficace? 

Il digiuno intermittente è una delle diete più discusse negli ultimi anni nel mondo del fitness. C’è infatti che sostiene che sia una delle diete ...
Alimentazione

IL RUOLO DEGLI ORMONI NEL DIMAGRIMENTO

Quando parliamo di ormoni intendiamo una serie di messaggeri chimici di diversa natura che sono in grado di trasmettere dei segnali o messaggi da una ...
Alimentazione

Esistono diete ANTI-AGING di successo?

Oggi il termine “dieta” viene strettamente associato al concetto di perdita di peso oltre che di restrizione e privazione.  Iniziare a seguire una dieta è ...
Alimentazione

Ritenzione idrica: cause e rimedi (se esistono!)

E’ comune, soprattutto tra le donne, la sensazione di stanchezza, pesantezza e gonfiore in particolar modo a livello degli arti inferiori. Questo fenomeno è fisiologico ...
Fitness

Sudare fa dimagrire?

Una delle domande che più spesso si pongono le persone è “Sudare fa perdere grasso?” Partiamo spiegando che cosa è il sudore: un liquido costituito ...
Fitness

Lo sport riduce la fertilità?

Negli anni ’90 era diffuso il pensiero che lo sport fosse dannoso in termini di fertilità e per la salute delle donne. Ma questa credenza ...
Fitness

Esiste un legame tra salute della pelle e allenamento? 

L’allenamento e la salute della pelle hanno un legame complicato che varia da persona a persona. Ti stai chiedendo se ti stai prendendo cura della ...
Alimentazione

Soffri di gonfiore addominale? Ecco quali potrebbero essere le cause e i rimedi!

Ti capita mai di provare quel fastidioso senso di gonfiore alla pancia?  Questa sensazione è un sintomo relativo al tratto gastro-intestinale comune a molte persone ...
Fitness

Quanto è importante dormire e soprattutto dormire bene?

Svegliarsi dopo una notte di sonno riposante è fantastico, non è vero?  Negli ultimi anni, anche alcune ricerche hanno sottolineato questo concetto. Secondo molti esperti ...
Alimentazione

Cosa succede se bevo Coca Cola Zero?

La bevanda dal gusto più conosciuto al mondo nasce ad Atlanta, Georgia, l’8 maggio 1886, quando il Dr. John Stith Pemberton, farmacista del posto, produsse ...
Fitness

Come affrontare l’allenamento durante le fasi del ciclo mestruale?

Fare esercizio fisico, prima o durante le mestruazioni, è l’ultima cosa di cui hai voglia? Come darti torto! Però possiamo dirti che ci sono diverse ...
Alimentazione

Come si gestisce la fame da stress?

In questo periodo dove la nostra libertà e/o molti dei nostri sfoghi ci sono stati privati, e che quindi siamo obbligati a passare molto più ...
Fitness

Coranavirus, palestre chiuse? Ecco come allenarsi in quarantena

E’ fondamentale in questo periodo delicato in termini di stress, poca voglia e magari poca attrezzatura a disposizione di mantenere una buona costanza negli allenamenti...
Nuovo

La scorciatoia per perdere peso

Partendo dal fatto che bisogna tener conto di numerosi fattori fondamentali per riuscire a perdere peso e quindi a migliorare la propria composizione corporea, uno ...
Alimentazione

Come si gestisce la fame da stress?

In questo periodo dove la nostra libertà e/o molti dei nostri sfoghi ci sono stati privati, e che quindi siamo obbligati a passare molto più ...

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